<kbd id="6wg2q"></kbd>
  • <th id="6wg2q"><menu id="6wg2q"></menu></th>
    <kbd id="6wg2q"></kbd>
  • <strike id="6wg2q"></strike>
    當(dāng)前位置: 首頁 > 綜合 > 內(nèi)容頁

    如何選對香蕉才能治療便秘呢 還有哪些食物可以緩解便秘呢

    時間:2023-02-13 09:53:17 來源:十分美

    便秘是女人們很常見的一種疾病,便秘讓女人們每次排便都特別辛苦,甚至腿都蹲麻了還沒有排出糞便。而且時常沒有糞便排出,總感覺腹部脹脹的很不舒服。有人說吃香蕉能夠緩解便秘,但為什么有些女人吃了香蕉,便秘卻加重了呢?

    吃香蕉便秘加重了是怎么回事

    香蕉這種水果富含纖維素,吃它的確具有潤腸通便的效果,便秘的女人吃了以后能夠得到有效的緩解,但是前提是要吃已經(jīng)成熟的香蕉。如果香蕉沒熟的話,吃了也起不到效果,反而會加重便秘問題。

    之所以出現(xiàn)這種問題,是因為沒成熟的香蕉里面含有大量的鞣酸,這種成分被攝入人體之后,會導(dǎo)致腸道內(nèi)本來就剛硬的糞便變得更加的缺水,致使大便更加的干燥。如此一來,糞便也就更不容易被排出去,從而造成便秘加重。

    所以說,便秘女人們想要通過吃香蕉緩解便秘的話,請務(wù)必要選對香蕉,也就是說要挑選成熟的香蕉食用,而不是利用其他物質(zhì)催熟的香蕉。

    便秘女人們想要改善此種情況的話,除了可以吃香蕉之外,還可以選擇其他的食物緩解便秘,常見的有這幾種:

    1、芝麻

    芝麻具有滋潤腸道的作用,吃它潤腸通便的效果不錯,尤其適合腸燥便秘的女人食用。建議準(zhǔn)備一些芝麻,將其它們?nèi)砍词?,再和冬桑葉一起研成粉末,然后倒入適量的蜂蜜做成丸子食用。每天堅持服用12克到15克,堅持服用一個月就可以了。

    2、甘蔗

    這種水果正是冬季最熱門的,其具有清熱清腸的效果,而且吃它還能生津,很適合熱性便秘的女人食用。如果你患有便秘而且挺嚴(yán)重的話,不妨用購買一些青皮的甘蔗,將它們洗凈了以后放入榨汁機(jī)中榨出汁液,再將汁液過濾到杯子中,倒入適量的蜂蜜一起調(diào)勻食用,堅持早晚空腹食用,有助緩解便秘。

    3、白蘿卜

    之所以出現(xiàn)便秘是因為腸道過于干燥,糞便變得干結(jié)排不出去導(dǎo)致的。對此,建議吃些白蘿卜,因為這種蔬菜具有滋潤腸道的作用,尤其是把白蘿卜洗凈之后直接榨成汁飲用,緩解便秘的效果會更好。做法挺簡單的,準(zhǔn)備好300G的新鮮白蘿卜,刮掉外皮(很嫩的白蘿卜不需要刮皮)之后清洗干凈并且榨汁。再將汁液過濾到杯子里加入適量的蜂蜜攪拌均勻,在空腹的時候飲用,每天一次就可以夠了。

    4、紅薯

    紅薯這種食物具有涼血、通便、寬腸胃的功效,而且還能有助去除體內(nèi)的毒素,尤其適合慢性便秘的患者食用。所以說當(dāng)你出現(xiàn)了便秘之后,不妨去買些紅薯回家蒸熟食用。吃法挺簡單的,清洗干凈了以后,放入蒸鍋蒸熟,再剝皮食用就可以了?;蛘哒f將紅薯刮皮洗凈,再切成紅薯塊和大米一起放入煮鍋里面,加入適量的清水熬成粥食用,效果也是不錯的。

    除了吃上面這些食物能夠緩解便秘之外,平日里女人們要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,建議最好是晨起的時候,要去廁所蹲一下,培養(yǎng)一下便意。而且還要記得多喝開水,讓體內(nèi)保持水分充足,這樣子才能夠好好緩解便秘。

    推薦醫(yī)院
    熱門整形資訊

    Copyright ? 2002-2017 麗人版權(quán)所有(www.errdev.com)版權(quán)所有   豫ICP備2022016423號-4   郵箱: 990 358 869@qq.com 

    77777午夜亚洲| 亚洲国产精品人久久| 亚洲乱人伦精品图片| 国产精品亚洲专区在线播放| 亚洲大尺度无码无码专区| 亚洲乱码国产乱码精华| 久久亚洲AV午夜福利精品一区| 妇女自拍偷自拍亚洲精品| 亚洲乱亚洲乱妇无码| 亚洲日韩国产一区二区三区在线 | 亚洲黄片手机免费观看| 亚洲成在人线中文字幕| 中文字幕日韩亚洲| 亚洲国产精品无码久久98| 亚洲欧洲日产韩国在线| 亚洲手机中文字幕| 亚洲日本久久一区二区va| 亚洲AV永久精品爱情岛论坛| 亚洲成a人片在线观看久| 亚洲人成片在线观看| 五月天网站亚洲小说| 亚洲国产综合专区电影在线| 亚洲网址在线观看你懂的| 亚洲中文字幕视频国产| 337p日本欧洲亚洲大胆人人| 亚洲乱码一二三四区国产| 亚洲精品天堂在线观看| 亚洲国产精品久久久久秋霞小| 亚洲av无码av在线播放| 久久乐国产综合亚洲精品| 亚洲欧美中文日韩视频| 男人的天堂亚洲一区二区三区 | 亚洲老熟女五十路老熟女bbw| 亚洲日本va一区二区三区| 蜜芽亚洲av无码一区二区三区| 蜜臀亚洲AV无码精品国产午夜.| 亚洲av无码天堂一区二区三区| 久久亚洲国产精品五月天婷| 亚洲成av人在线视| 久久久亚洲裙底偷窥综合| 亚洲Av永久无码精品三区在线|