生活中可以吃的食物非常多，大部分人選擇食物的時候，都熱衷選擇聞起來很香的食物，再不然就是選擇不難聞的食物。一般來說，氣味怪異的食物，很多人都選擇避開，不敢下口。但其實有一些食物，雖然氣味怪異，但是營養(yǎng)價值非常高。建議女人們平日里要吃一些，幫助女人們滋養(yǎng)身體，讓身體更加強(qiáng)健。

哪些怪味食物女人吃了對身體好？

1、香椿

這其實是香椿的嫩芽，將其摘下來當(dāng)蔬菜吃，味道挺不錯的。女人們可以多吃一些，因為其具有助孕效果。而且還含有能夠?qū)顾ダ系木S生素E，讓女人們顯得更加年輕一些。

另外，香椿中含有揮發(fā)性芳香族的有機(jī)物，比如說香椿素，這種物質(zhì)攝入身體之后，能夠增加食欲。對于食欲不振的女人們，可以常吃，幫助自己健脾開胃。

2、香菜

香菜估計很多人都不吃，因為難以接受它的氣味。但是其含有大量的硼元素，這種物質(zhì)攝入身體之后，能夠幫助身體更好地吸收礦物質(zhì)，從而能夠很好幫助女人們保護(hù)骨骼。

建議超過40歲以上的女人們要多吃，因為進(jìn)入這個年齡段的女人們，骨生成會減少，而且鈣質(zhì)流失的很快，骨頭會變得越來越脆弱。此外，香菜中含有維生素A和C，鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，對于維持血糖穩(wěn)定，有一定的幫助。

3、榴蓮

這種水果可是滋補(bǔ)身體的佳品，雖然說聞起來很臭，但是常用來當(dāng)做病人、產(chǎn)后女人等補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。其中，因為體內(nèi)寒氣重，痛經(jīng)嚴(yán)重的女人們，要常吃榴蓮。因為其性熱，具有活血散寒的功效。

深受痛經(jīng)折磨的女人們，不妨適當(dāng)用榴蓮肉與排骨燉湯食用，有助女人們促進(jìn)體溫上升，改善腹部寒涼的癥狀。適當(dāng)進(jìn)食，還能夠改善寒性體質(zhì)。

4、大蒜

很多女人不喜歡吃大蒜，是因為吃了以后口腔里容易殘留大蒜味，還容易產(chǎn)生口臭。但是這種食物女人應(yīng)該多吃，而且最好是生吃。長期食用大蒜的話，有助抑制卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤疾病。

此外，其含有的大蒜素能夠?qū)苟喾N致病微生物，比如說陰道滴蟲等，從而起到抗菌殺菌的作用，讓女人們遠(yuǎn)離陰道炎等婦科炎癥的煩惱。

哪些食物常吃對身體有害？

1、燒烤

燒烤很美味但是并不適合多吃，因為燒烤的過程中，肉中的油到了木炭上面，很容易產(chǎn)生致癌物。致癌物吃進(jìn)身體之后，就會堆積在身體里，吃得越多堆的越多，經(jīng)常吃的話，很容易致癌。

2、腌菜、腌肉

不管是腌菜還是腌肉，在制作過程中，都會加入大量的食鹽，從而導(dǎo)致食物吸收大量的鹽分。在加工的過程中，大量的食鹽容易發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生亞硝酸鹽。這可是一種致癌物質(zhì)，長期吃腌菜、腌肉的話，癌癥發(fā)病率非常高。

3、油炸類

油炸類的食物很香，很多人都愛吃，但是這類食物多吃，會導(dǎo)致身體內(nèi)堆積大量的膽固醇、油脂，這些物質(zhì)堆積在身體里面，很容易誘發(fā)心血管疾病。

所以說，為了身體健康，遠(yuǎn)離心血管疾病，務(wù)必要少吃油炸類的食物。比如說炸烤串、炸年糕、炸油條、炸雞、炸雞腿等等。