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    您穿對穿高跟鞋了嗎 日常穿高跟鞋要注意哪些事項呢

    時間:2023-02-09 11:02:04 來源:十分美

    為了美麗一些女人們,平日里經常穿著鞋跟超過7厘米的,而且鞋跟又細又尖的高跟鞋。注意了這樣的高跟鞋,經常穿對健康不利,建議日常不要經常。

    女人長時間穿高跟鞋的危害

    1、引起局部炎癥

    女人們長時間穿高跟鞋,很容易因為受到了摩擦,而導致局部誘發炎癥。時間長了,不僅會影響生殖系統,而且還會影響泌尿系統,甚至對運動系統也有很大的影響。

    2、損傷子宮

    女人經常穿鞋跟又高又細的高跟鞋,對子宮的損傷很大。這是因為鞋跟太高了,可是會扭曲體態。身體姿勢長時間處于變形狀態,會影響子宮器官。

    子宮可是女人們孕育新生命的地方,一旦子宮變得不健康了,則會影響受孕能力,甚至誘發不孕。對此,建議未成年少女不能穿高跟鞋,還有育齡期的女人們,也不要經常穿高跟鞋,以免損傷子宮健康。

    3、傷害腰部

    穿過高跟鞋的女人,都會有一種感覺,那就是穿上高跟鞋之后,身體會不由自主地的向后傾斜。尤其本身駝背的女人們,穿上高跟鞋之后,會自然而然地抬頭挺胸走路,整個人的氣質一下子就提升了。

    長時間保持抬頭挺胸的姿勢,腰部會變得酸痛難受。這是因為穿高跟鞋會導致骨盆前傾,導致腰部支撐體重,致使腰部負擔不斷加重。時間長了腰背就容易處于緊張狀態,誘發腰肌勞損等健康問題。

    4、傷害關節

    穿高跟鞋的時候,尤其是鞋跟又細又高時,重心容易濕氣平衡,極其容易導致腳踝扭傷。所以說,不會穿高跟鞋的女人們,平日里不要過分追求美麗,而忽略了身體健康。

    日常如何正確穿高跟鞋

    1、選擇合適的鞋子

    日常穿高跟鞋要選擇鞋底與自己的腳合適的,其中,鞋子的頂端與腳趾前端應該要有兩三厘米的空隙。

    另外,腳寬的女人們,不要選擇鞋頭太尖的鞋子,以免穿起來之后擠腳。盡量選擇寬松款式的鞋頭,同時鞋跟最好選擇粗跟的,而且鞋跟高度不能超過5厘米。

    2、選擇穿不同高度的高跟鞋

    喜歡穿高跟鞋的女人們,要購買不同高度的鞋子,比如說鞋跟高一兩厘米的,三五厘米的,還有超過五厘米的。盡量不同高度的鞋換著穿,這樣子就不會出現腳部同一位置時常受到擠壓的問題。

    其中,除了五厘米以上的高跟鞋要少穿之后,其他的低跟的高跟鞋,日常可以各種款式,不同的鞋跟高度的鞋子,一定要更換著穿。

    3、穿高跟鞋要注意走路的速度

    穿上高跟鞋之后,就算是穿低跟的,也不能走太快。尤其是細高跟鞋,如果穿這樣的鞋子跑起來,會擠壓腳尖,腳跟也會非常痛。

    建議日常穿高跟鞋走路的時候,一定要慢慢走,千萬不能走太快。而且盡量走平坦的路面,碎石多、凹凸不平的路面少走。日常需要擠公交、擠地鐵的話,建議不要穿高高跟鞋,以免在擠車的過程中摔倒而受傷。

    4、走路姿勢要正確

    穿高跟鞋時,走路姿勢正確的話,可以改善腿部酸痛的情況。比如說挺直上半身,夾緊臀部,腳尖要往前伸直。

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