乳房挺拔女人們才能有自信抬頭挺胸,如果乳房下垂了,胸前就會變得干癟,影響身體整體的美觀度。想要擁有前凸后翹的身材,一定要想法子改善乳房下垂的問題。建議先來看看導(dǎo)致乳房下垂的原因,再對癥選擇合適的方法,慢慢改善乳房下垂問題。
導(dǎo)致乳房下垂的原因
1、不愛穿內(nèi)衣
很多女人不喜歡穿內(nèi)衣,覺得內(nèi)衣很束縛,穿上之后,不僅雙肩勒得酸痛,而且胸前也十分悶熱。要是穿的內(nèi)衣尺寸不合適,整天穿過緊的內(nèi)衣,則還會產(chǎn)生壓迫感,甚至出現(xiàn)呼吸困難情況。
所以一些女人們平日里不愛穿內(nèi)衣,尤其是冬季的時候,外出也不穿,覺得穿的衣服厚,不穿內(nèi)衣也看不出來。這樣子會導(dǎo)致乳房沒有衣物支撐,受到地心引力的影響,慢慢出現(xiàn)下垂的問題。
2、哺乳
生過越多孩子的女人,乳房下垂的情況越嚴(yán)重。因為母乳喂養(yǎng)寶寶的過程中,寶寶會不斷拉扯乳頭,經(jīng)常往下拉,時間長了則容易導(dǎo)致乳房下垂。
再者孕期的時候,因為體內(nèi)雌激素水平發(fā)生了變化,導(dǎo)致乳房不斷變大。而產(chǎn)后寶寶不斷吮吸乳汁,乳房也會慢慢變小。當(dāng)哺乳結(jié)束之后,女人體內(nèi)的雌激素量就會減少,而且脂肪組織也會漸漸萎縮,所以乳房就會變小,并且出現(xiàn)下垂不適。
3、經(jīng)常節(jié)食
一些女人總覺得自己很胖,但是又不愿意運動減肥,所以選擇節(jié)食減肥。也就是選擇少吃或者不吃飯,每天喝水充饑,以此讓自己的體重變輕。
雖然節(jié)食能夠讓身體變輕,但是同時也會讓乳房下垂。因為乳房內(nèi)部是沒有骨頭的,是由脂肪組織支撐的。長期節(jié)食會導(dǎo)致體內(nèi)沒有能量,身體就會自動消耗體內(nèi)存儲的營養(yǎng)供給身體運轉(zhuǎn)。從而導(dǎo)致乳房內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)不斷減少,乳房也就會慢慢變小,慢慢出現(xiàn)下垂的情況。
4、年齡影響
當(dāng)女人們進(jìn)入中老年的時候,就會開始出現(xiàn)明顯的乳房下垂情況,因為人變老了,體內(nèi)的雌激素水平會不斷下降。支撐乳房的營養(yǎng)越來越少,自然無法保持挺翹。所以說,越老的女人乳房下垂的問題越嚴(yán)重。
女人如何預(yù)防乳房下垂
1、預(yù)防乳房被擠壓
平日里一些女人喜歡穿緊身的內(nèi)衣,幫助自己擠出乳溝,顯得自己的胸部豐滿一些。這是不好的,因為乳房長時間被擠壓,容易導(dǎo)致乳房受傷,誘發(fā)下垂風(fēng)險。
2、選擇支撐作用強的內(nèi)衣
內(nèi)衣是一定要穿的,當(dāng)乳房發(fā)育到成人標(biāo)準(zhǔn)之后,就需要穿成人內(nèi)衣了。因為乳房變大之后,由于重力作用,很容易下垂。穿上支撐作用強的內(nèi)衣,才能將乳房托起來,避免其不斷下垂。
同時選擇內(nèi)衣的時候,要注意選擇與自己乳房大小合適的內(nèi)衣。不能買太小了,以免影響乳房部位的血液循環(huán),造成乳腺堵塞等不適。也不能買太大,將無法承托和保護(hù)乳房,更容易出現(xiàn)下垂風(fēng)險。
3、為乳房補充營養(yǎng)
乳房內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)不足時,就無法讓乳房保持豐滿挺拔的狀態(tài)。所以每天要按時進(jìn)食,要多吃大豆、木瓜等對乳房好的食物。
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