飲食不健康，作息不規律，熬夜壓力大，很多年輕人臉上反復長痘痘。擠痘痘不僅會導致痘印，還會帶來其他皮膚問題。例如白頭粉刺，而白頭粉刺不處理好，還會加重成粉刺痤瘡等等。

白頭粉刺如何做好預防和護理？

白頭粉刺的發病與情緒、飲食、心理狀態等多種因素有關。因此，除了遵醫囑用藥之外，飲食、心理、日常生活的綜合護理也很關鍵。

1、養成良好的生活習慣

生活要有規律，按時作息，做到勞逸結合，特別要節制夜生活，保證充足睡眠，努力提高自我控制能力。不要暴飲暴食，飲食要盡量清淡，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，遠離辛辣、油炸、刺激性食物。適量運動，有效提升身體的基礎代謝的能力。

2、保持樂觀的心態

在日常生活中應控制自己的情緒，放松身心，保持平和心態，避免焦慮、緊張、驚恐、暴怒、過度悲傷等一切不良情緒的刺激。

3、注意個人衛生

重視卸妝和潔面工作，定期去角質，可加強促進細胞新陳代謝，避免廢舊角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺。（也要避免過度清潔和過度去角質。）臉上出現粉刺時，盡量不要直接用手去摸臉，對于個人物品，比如床單被罩之類的及時更換并且消毒，防止細菌滋生導致病情加重。

4、規范治療

白頭粉刺屬于痤瘡輕度Ⅰ級，所以其治療原則一般采取痤瘡輕度Ⅰ級的治療方案。主要包括藥物局部治療，搭配物理、中醫、抗菌等多種治療方式，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇zui合適的藥物。內分泌失調是白頭粉刺發病的重要因素，如果內分泌失調比較嚴重，有比較明顯的心慌、心跳、脫發、失眠、口干、口渴、多飲、多食或月經失調等癥狀，建議及時到醫院檢查，對癥治療。

5、日常護膚

日常護膚應選擇合適的護膚品，不建議使用油性化妝品，以免堵塞毛孔，加重痤瘡粉刺的發生。可選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之后補水，保持肌膚表層水油平衡。日光中的紫外線可使皮膚及毛囊口角化過度，從而加重痤瘡，所以應做好日常防曬，可選擇遮擋性防曬或比較輕薄的防曬產品。另外，可以在醫生指導下使用具有控油、去角質、抗菌等功效的醫用護膚品，改善皮膚環境，修復痤瘡粉刺。

白頭粉刺雖然很細小，但不管是誰，臉上出現粉刺都會影響到外觀形象。一定要選擇科學的方式來預防、治療和護理。不要過于相信網絡偏方，切勿自行到不正規的美容院等機構接受治療。