一到冬天，不少人就會出現臉紅的情況，而對于經常臉紅除了積極治療之外，日常防護也是需要注意，一起來看看吧。

冬天為啥臉會發紅發燙？

對絕大多數人來說，這是一種正常的生理現象，醫學上稱之為臉部潮紅。

臉部潮紅，通常因巨大的溫差引起。

在溫度較低的室外，進入溫暖的室內，驟變的溫度會使臉部微血管失去彈性，或直接爆裂，而致使臉頰、鼻端泛紅。

初期，臉部紅一會兒，馬上就能恢復正常。但如果臉經常處于忽冷忽熱的狀況，可能使臉部微血管喪失擴張機能，于是整個冬季臉都會通紅。

如何改善臉紅的情況呢？

1、提前鎮定受體

我們的感覺神經末梢存在很多感受器（比如TRPV1辣椒堿受體），在接收到刺激因素比如過敏物質、冷熱交替之后被激活，導致發紅發熱，而且也會促進神經肽的生成，造成血管擴張；

目前修護類產品對TRP家族的研究，較常見的是通過抑制TPRV1通道的活化，緩解敏感皮受到刺激時產生的灼熱、泛紅和刺痛等現象。對抗TRPV的成分較好的是叔丁基環己醇。

2、即時鎮定

另外一種zui常見的情況就是炎癥因子的介入，例如皮膚受損，外界刺激，細菌感染，異物或者是過敏原刺激，導致各種炎癥因子釋放，血管就會明顯擴張，目的是帶來大量的免疫細胞和抗炎因子，同時積極的促進組織自我修復，都需要調動周圍甚至全身的力量，形成很多條快速通道，供應火力，輸送物資，清掃戰場。

比如痘痘的發生就是其中一種，炎癥期積極使用抗炎產品（如，積雪草、馬齒莧等植物提取物、勝肽等），抑制反應縮短時間，就能盡可能減少傷害，也能降低紅痘印產生的概率。

3、日常防護也是需要注意的

嚴格防曬：日曬會促進抗菌肽LL-37的合成，這是玫瑰痤瘡的發病誘因之一；

溫和清潔：需要注意溫水；

精簡護膚：猛藥可以直接避開；

調整情緒：其實情緒也是刺激因素，酒糟鼻患者會比健康皮更容易“上臉”，所以如果可以避免情緒激動這樣的刺激因素最好；以及耐心的治療至少可以讓皮膚維持在穩定狀態所以不要沮喪啦！

4、持續的血管擴張的改善策略

如果是單純的皮膚偏薄偏白紅血絲比較明顯/痘痘后期的紅痘印紅血絲，外用產品的改善比較小，可以適當選擇醫美手段。如溫和有效的LED/光子即可，利用其光調作用對屏障也有好處。

如果是清晰可見的紅血絲，先做做舒敏專家，它可以“鎮靜真皮”“收縮擴張血管”，幫助恢復皮膚屏障功能。當皮膚恢復健康、穩定后，就可以使用激光/光子來改善紅血絲。

此外，出門戴好圍巾、口罩。在外沒有圍巾、口罩護臉，冷空氣直接襲擊臉部，很容易形成紅血絲，所以寒冬出門帶上它們，特別是風大時。

避免攝入某部分食物。咖啡、茶、可樂等含咖啡因或茶堿的食物，也可能促成臉部泛紅，冬季應盡少接觸，相反可適當攝入含維生素B的食物，安神。