女生要愛護自己的臉，臉干凈，皮膚好，養出牛奶肌膚，在平時很多人都是比較依賴于化妝，但是真正的美人是靠養不靠妝。很多人這個時候就抱怨自己的素顏太過于嚇人，皮膚狀態和精神狀態都不好，這其實是和我們的日常的生活喜歡，多半是作息或者飲食不規律引起的，所以想要保持素顏也漂亮，就需要調整我們的生活方式。

多喝水

皮膚缺水會導致油脂分泌，很容易導致閉口，黑頭痘痘生成，每天早起之后喝一杯溫水，有助于新陳代謝。

做好防曬

每天都要做好防曬工作，春夏秋冬都是有紫外線的，特別是秋冬，尤其是要注意手脖子、額頭、耳后這幾個地方。千萬不要省，用量一定要到位。

不要熬夜

不要熬夜，熬夜真的會讓皮膚變得暗沉，十點到凌晨三點是重要的養肝膽氣血的時間，一定要睡覺哦。

多運動

多運動，加快身體的新陳代謝，每天跑步多走走，沒事的時候一定要練練瑜伽、普拉提，也是非常不錯的選擇，氣質會越來越好。長期的鍛煉還會讓我們的皮膚更加緊致，同時提升我們自身的活力，提高免疫力。

少吃糖

少吃糖加工的食物，就比如說冰淇淋、蛋糕、奶茶之類的不僅會讓皮膚老得快，還特別容易長痘痘，魚與熊掌不可兼得，有舍才有得。

補充氣血

氣血足了，皮膚才會變得白里透紅，多吃補氣血的食物，比如紅參，紅棗銀耳枸杞湯，補氣血之類的粥都行，喝補氣血的茶也是可以的，可以常用紅參來補氣血平時把桂圓干、紅棗搭配著喝。

多吃含有VC的水果

比如番茄、橘子、橙子 、草莓等，多吃維生素c片也是可以的，每天一片，堅持吃，有利于變白。

經常敷面膜

十斑九干，補水保濕才是重中之重，多則兩天敷一次，少則三天一次，一定要注意補水多敷面膜，盡量選擇分子小的好吸收，皮膚耐受性好。

每天堅持泡腳

每天堅持泡腳，泡腳的好處就不用多說了吧，能夠增加循環，有利于改善睡眠，整個人看起來都會非常的精神。

科學護理

有痘痘、有斑點的就要做好科學性的護理，想要變白就選擇靠譜的產品，不要相信那些三無產品，有一個干凈的臉蛋，畫個眉毛、涂個口紅都很有氣質。

認真卸妝

其實卸妝比上妝更重要，沒有卸妝就沒有上妝化妝。認真 卸妝能防止肌膚毛孔堵塞，引發痘痘和粉刺。彩妝沒有完全卸干凈的話，是會吸附在毛孔上，導致毛孔無法正常呼吸，進而堵塞毛孔引發痘痘或粉刺問題。