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牙齒松動最多見于患有牙周病的牙齒，這時牙槽骨吸收，牙齦萎縮，不同部位的牙槽骨吸收程度不同，牙齒松動度也不同。而預防牙齦萎縮主要注意這幾個方面事項，一起來看看吧。
如何預防牙齦萎縮？
1、養成良好的口腔衛生習慣
應選用符合國家標準的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。
2、定期的口腔保健
每6到12個月做一次專業洗牙，是預防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應及時接受系統牙周治療。
3、掌握正確的刷牙方法
使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。如過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒過粗，及不整確的刷牙方式，都會導致牙齦萎縮。
4、不要圖便宜和方便
在一些技術水平不高、操作不規范的小診所鑲牙，這些不良修復體也是引起牙齦萎縮的主要原因。
為防止牙齦萎縮，減輕牙齦萎縮的程度，可堅持做口腔保健操
1、早上起床漱口后，牙齒空咬(叩齒) 30 次，前 20 次進行快速沖擊咬合，后 10 次進行強力持續咬合，以促進牙齦的血液循環，改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度，然后再漱口。
2、還可以進行牙齦按摩，具體方法是：洗漱后，用干凈的拇指、食指輕輕按摩牙齦內外兩側，內側用拇指，外側用食指，每次每面30次，以促進牙周微循環，增強粘膜抵抗力，爾后再次漱口。
以上就是口腔君對于牙齦萎縮和如何預防牙齦萎縮的解答，希望可以幫到各位小伙伴，為了以后能吃嘛嘛香，一定要注意自己的口腔健康喲。
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